Viele der Frauen, die zu mir in die Beratung kommen, sind vielbeschäftigt und zwischen 40 und 60 Jahre alt. Sie stehen mitten im Berufsleben und managen gleichzeitig Haushalt und Familie und nehmen sich kaum Zeit für ihre eigenen Bedürfnisse. Gerade in der Lebensmitte kommt auf uns Frauen jedoch eine ziemlich herausfordernde Zeit zu: Unsere Hormonbalance gerät durch den Beginn der Wechseljahre komplett durcheinander und beschert uns so einiges an lästigen Beschwerden wie Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen oder Gelenksschmerzen.
Viele Frauen nehmen durch die Hormonumstellung der Wechseljahre plötzlich an Bauch und Hüften zu und fühlen sich ganz und gar nicht mehr wohl in ihrem Körper.
Umso wichtiger ist es, dass wir Frauen uns gerade jetzt besonders um unseren Körper und unsere mentale Balance kümmern. Doch wie soll das gehen, wenn wir den Spagat zwischen Vollbeschäftigung und Familienleben schon nur schwer schaffen?
Schnelle, radikale Diäten und wahllos konsumierte Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente werden uns jedenfalls auf Dauer nicht glücklich machen!
Wenn du dich schon länger nicht mehr wohl in deinem Körper fühlst, weil du zugenommen hast, ständig müde und ausgelaugt bist, vielleicht sogar unter Verdauungsproblemen und Heißhunger leidest oder an typischen Wechseljahrsymptomen, dann ist es höchste Zeit, mit deinem Körper liebevoll zusammenzuarbeiten anstatt gegen ihn kämpfen zu wollen!
Und ja! Dafür wirst du Zeit haben, denn du wirst sie dir ab sofort nehmen!
Und ja! Das wird einen Schritt oder mehr aus deiner Komfortzone erfordern!
Gesunde Ernährung ist ein Akt der Selbstliebe und Selbstfürsorge! Dein Körper benötigt Energie und Nährstoffe, um optimal funktionieren zu können. Dein Körper hat es verdient, liebevoll und achtsam behandelt zu werden, indem du ihn nährst und nicht aushungerst oder mit Fast Food fütterst.
In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung lernst du, wie du auf einfache Weise mit deinem Körper zusammenarbeitest, ihn gut versorgst, dein Wohlfühlgewicht ohne Hungern und Kalorien zählen erreichst und es auch langfristig halten kannst. Auch in den Wechseljahren!
Gib deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden ab heute die höchste Priorität und vereinbare gleich dein kostenloses Kennenlerngespräch!
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