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Ernährung muss unkompliziert sein und Essen soll Spass machen! Durch professionelle Beratung, herzlichen Umgang und vielen guten Rezepten hat mir Carmen gezeigt wie einfach das geht!
Die beste Carmen, die mir passieren konnte! Durch Änderung der Sichtweise, den Körper mit gesunder ausgewogener Ernährung zu belohnen, habe ich ein ganz neues Körpergefühl. [...] vielen Dank liebe Carmen 🤗
Ich habe mich bei Carmen gut aufgehoben gefühlt. Durch die Gespräche haben wir Lösungen gefunden die ich in meinem Alltag gut integrieren kann. Rezeptvorschläge, mentales Training und Sport werden mir in Zukunft helfen mich in meinem Körper wohl zu fühlen. Danke Carmen 🙂
Carmen ist eine großartige Beraterin. Sie hat mir beigebracht, meinen Körper zu verstehen, mir Tipps gegeben, wie ich meinen Stress abbauen, schnelle und gesunde Mahlzeiten zubereiten und meinen Stoffwechsel ankurbeln kann. Sie hat mich erinnert dass ich mich in Alltag nicht vergessen sollte ...🙂
Meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Ich bin viel aktiver, habe wieder mehr Energie und bin voller Tatendrang. Außerdem hat es mich überrascht wie einfach ich die ausgewogene Ernährung umgesetzt habe, was den vielen Tipps und Rezepten von Carmen zu verdanken ist!🙂
Carmen wurde mir empfohlen, da ich professionelle Unterstützung in Ernährungsfragen suchte.
Ohne vorgefertigtem Programm hat sie mich dort abgeholt, wo ich stehe und mir wertvolle Tipps gegeben, um Gewohnheiten anzulegen und Neues auszuprobieren. Vielen Dank für die gute Betreuung!
Blutzuckersensoren sind der neue Trend im Bereich Selbstoptimierung, auch bei gesunden Frauen ab 40. Doch was zeigt die aktuelle Studienlage wirklich zu Nutzen und Grenzen von CGM, und was verrät ein Sensor über die Perimenopause tatsächlich? Ein Blick auf die Evidenz statt auf den Hype. (Foto wurde von KI generiert)
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DNA-Tests für die Ernährung liegen im Trend. Doch können sie tatsächlich verraten, welche Lebensmittel zu uns passen oder warum wir nicht abnehmen? Ich habe mir die aktuelle wissenschaftliche Evidenz rund um Nutrigenomik und personalisierte Ernährung angesehen und zeige, was ein DNA-Test heute leisten kann und wo Marketing der Forschung noch voraus ist.
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Die Abnehmspritze (GLP-1-Medikamente wie Ozempic®, Wegovy® oder Mounjaro®) unterstützt wirksam die Gewichtsabnahme, indem sie Hunger und Sättigung reguliert. Doch sie ist kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil. Der Artikel zeigt, was die aktuelle Wissenschaft zu Wirkung, Muskelverlust, Nährstoffversorgung, Nebenwirkungen und Jojo-Effekt sagt und warum profesionelle Begleitung entscheidend für den Erfolg ist. (*Foto ist KI-generiert)
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