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Ernährung muss unkompliziert sein und Essen soll Spass machen! Durch professionelle Beratung, herzlichen Umgang und vielen guten Rezepten hat mir Carmen gezeigt wie einfach das geht!
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Schon lange arbeite ich ganzheitlich, doch jetzt ist es an der Zeit, diesen Ansatz auch nach außen zu tragen. In meinem neuen Coaching geht es nicht nur um Ernährung, sondern um ein Lebensgefühl – für mehr Energie, hormonelle Balance und echte Veränderung in den Wechseljahren. Warum ich meinen Ansatz verändert habe und was das für dich bedeutet, erfährst du in meinem neuen Blogpost.
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Ein langes, vitales Leben – wer wünscht sich das nicht? Bewegung ist essenziell für unsere Gesundheit, aber wusstest du, dass nicht nur die Menge, sondern vor allem die Intensität deiner Workouts den größten Einfluss auf deine Lebenserwartung hat? Aktuelle Studien zeigen: Kraftvolle, dynamische Einheiten senken das Sterberisiko und stärken das Herz-Kreislauf-System. Wie du dein Training smarter gestaltest und damit deine Gesundheit optimierst, erfährst du im neuen Blog.
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Kennst du das? Du möchtest etwas tun, aber dein Kopf hält dich zurück. Du zerdenkst, planst, hast Bedenken – und am Ende tust du gar nichts? Genau so ging es mir mit meinem 50. Geburtstag. Erst wollte ich nicht feiern, dann war die Unsicherheit groß … und dann habe ich einfach JA gesagt. Zu einem spontanen Fest, zu Unterstützung, zu einem unvergesslichen Tag voller Freude und Leichtigkeit. Leichtigkeit kommt oft, wenn wir loslassen, vertrauen und uns Hilfe holen. Wo wünschst du dir mehr davon?
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