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Ernährung muss unkompliziert sein und Essen soll Spass machen! Durch professionelle Beratung, herzlichen Umgang und vielen guten Rezepten hat mir Carmen gezeigt wie einfach das geht!
Die beste Carmen, die mir passieren konnte! Durch Änderung der Sichtweise, den Körper mit gesunder ausgewogener Ernährung zu belohnen, habe ich ein ganz neues Körpergefühl. [...] vielen Dank liebe Carmen 🤗
... Ich wünsche allen Kundinnenn und Kunden von Carmen, dass sie ebenso erfolgreich, lustbetont, glücklich, beweglich und dankbar aus dem Coaching kommen wie ich...
Ich habe mich bei Carmen gut aufgehoben gefühlt. Durch die Gespräche haben wir Lösungen gefunden die ich in meinem Alltag gut integrieren kann. Rezeptvorschläge, mentales Training und Sport werden mir in Zukunft helfen mich in meinem Körper wohl zu fühlen. Danke Carmen 🙂
Carmen ist eine großartige Beraterin. Sie hat mir beigebracht, meinen Körper zu verstehen, mir Tipps gegeben, wie ich meinen Stress abbauen, schnelle und gesunde Mahlzeiten zubereiten und meinen Stoffwechsel ankurbeln kann. Sie hat mich erinnert dass ich mich in Alltag nicht vergessen sollte ...🙂
Meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Ich bin viel aktiver, habe wieder mehr Energie und bin voller Tatendrang. Außerdem hat es mich überrascht wie einfach ich die ausgewogene Ernährung umgesetzt habe, was den vielen Tipps und Rezepten von Carmen zu verdanken ist!🙂
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Hast du dich schon einmal gefragt, warum du so oft zu einem Gläschen Wein oder Sekt greifst? Für viele ist es ein fixer Bestandteil des Alltags. Doch besonders in den Wechseljahren kann Alkohol vermehrt Probleme verursachen. In diesem Artikel erfährst du, warum ich den Alkoholkonsum stark reduziert habe und wie sich dieser Schritt positiv auf mein Wohlbefinden ausgewirkt hat. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Konsum zu reflektieren und entdecke die Vorteile eines alkoholfreien Lebensstils!
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Stimmungsschwankungen sind ein häufiges Symptom der Perimenopause. In diesem Blogpost erfährst du, wie eine gezielte Ernährung und Achtsamkeitspraktiken helfen können, deine Stimmung in den Wechseljahren zu stabilisieren. Entdecke, welche tryptophan- und magnesiumreichen Lebensmittel sowie stimmungsaufhellende Tees für mehr Ausgeglichenheit sorgen. Außerdem bekommst du praktische Tipps für mehr Bewegung, besseren Schlaf und Achtsamkeit im Alltag, damit du gestärkt durch diese Lebensphase gehst.
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Wenn sich eine Diätologin mit einer Ernährungswissenschafterin über die Wechseljahre unterhält ;-) Vor kurzem war ich zu Gast im Podcast meiner lieben Kollegin Katharina Kühtreiber. Ganz unverblümt und ehrlich sprechen wir gemeinsam über unsere Erfahrungen mit den Wechseljahren...
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