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Ernährung muss unkompliziert sein und Essen soll Spass machen! Durch professionelle Beratung, herzlichen Umgang und vielen guten Rezepten hat mir Carmen gezeigt wie einfach das geht!
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Viele Frauen kommen zu mir mit dem Wunsch, Gewicht zu verlieren. Doch was sie wirklich suchen, ist etwas viel Tieferes: ein gutes Körpergefühl, mehr Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit im Alltag. Diäten bringen selten nachhaltige Veränderung – doch es gibt einen anderen Weg. Einen, der nicht gegen deinen Körper arbeitet, sondern mit ihm. Wie das geht? Lies weiter und entdecke, warum 40 plus kein Hindernis ist, sondern eine Einladung, endlich für dich selbst loszugehen!
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Schon lange arbeite ich ganzheitlich, doch jetzt ist es an der Zeit, diesen Ansatz auch nach außen zu tragen. In meinem neuen Coaching geht es nicht nur um Ernährung, sondern um ein Lebensgefühl – für mehr Energie, hormonelle Balance und echte Veränderung in den Wechseljahren. Warum ich meinen Ansatz verändert habe und was das für dich bedeutet, erfährst du in meinem neuen Blogpost.
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Ein langes, vitales Leben – wer wünscht sich das nicht? Bewegung ist essenziell für unsere Gesundheit, aber wusstest du, dass nicht nur die Menge, sondern vor allem die Intensität deiner Workouts den größten Einfluss auf deine Lebenserwartung hat? Aktuelle Studien zeigen: Kraftvolle, dynamische Einheiten senken das Sterberisiko und stärken das Herz-Kreislauf-System. Wie du dein Training smarter gestaltest und damit deine Gesundheit optimierst, erfährst du im neuen Blog.
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